""پيـــــــــلاتس، سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد"""

"""اکثر ورزشکاران باور دارند که فعالیتهای ورزشی‌شان سالم هستند، که البته همینطور هم هست. اما تمرین جدی و حرفه‌ای، در نهایت باعث فرسایش بدن می‌شود، به ویژه بدون در نظر گرفتن فضا برای حرکات متنوع و استراحت با کیفیت.
"""پيـــــــــلاتس نه تنها به شما کمک می‌کند بعد از تمرینی سخت، احساس خوبی داشته باشید، بلکه مزایای سلامتی دیگری نیز به ارمغان می‌آرود. تنفس کارآمدتر، به کاهش فشار خون کمک کرده و استرس را کاهش می‌دهد. همچنین ثابت شده که پيـــــــــلاتس در کمک به جلوگیری، یا کاهش مشکلات مرتبط با سیاتیک، سندرم تونل کارپال، یا حتی مشکلات عضلات گرداننده‌ی شانه، فوق العاده است.
"""پيـــــــــلاتس مطمئنا می‌تواند از لحاظ روحي نيز شرايط شما را بهبود بخشد، اما قطعا می‌تواند شما را به چالش فیزیکی بکشاند که انتظارش را نداشتید! حتی هنگامی كه تمرينات قدرتي پيـــــــــلاتس را انجام مي دهيد، اگر كلاس به خوبی اداره شود، با بدن به نوعی ملایم برخورد می‌کند.
"""پيـــــــــلاتس، یک راه عالی برای شماست تا یک زندگی فعال طولانی‌تر داشته باشید. از آن نترسید. پيلاتس، عجیب و غریب يا منحصر به افرادي خاص نيست! پيـــــــــلاتس براي طيف وسيعي از افراد جامعه مي تواند تجربه اي دلپذير و خوشايند باشد. آنرا شروع کرده، حتی اگر پایین ترین سطح باشيد، و بطور جدی امتحان کنید.

پيلاتس_چيست ؟

"""اگر تازه تصميم به ورزش گرفته ايد، از شرکت در کلاس پيــــــــلاتس نترسید! شاید این بهترین تصمیمی‌ باشد که تا بحال برای رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی‌تان خواهید گرفت.
"""اگر يك ورزشكار در رشته هاي ديگر هستيد، تمرينات پيــــــــلاتس به شما كمك ميكند به قله دنياي رشته مورد علاقه تان صعود کنيد. پس از انجام پيــــــــلاتس شاهد بهبود انعطاف پذیری و توانایی‌ تان در موثر تمرین کردن و همچنین جلوگیری از آسیب دیدگی خواهيد بود.
"""بسیاری از افراد، دقیقا نمی‌دانند که در داخل کلاس‌هاي پيــــــــلاتس چه اتفاقی می‌افتد و باید چه احساسی در مورد آن داشته باشند.
آیا پيــــــــلاتس شامل حركات قدرتي، انعطافي، یا ترکیبی از آنهاست؟یا کاملا چیز دیگری است؟آیا پيــــــــلاتس می‌تواند راز باز کردن قفل مفصل ران سفت و پتانسیل ورزشی شما باشد؟ یا فقط باعث خواهد شد يك ست ورزشي بپوشيد و ژست آدمهاي ورزشكار را بگيريد⁉️
"""خیلی خب، بیشتر از این فکر نکنید❗️ما به شما می‌گوییم که چرا دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد و در مورد تمام چیزهایی که با اضافه کردن کمی‌ پيــــــــلاتس به زندگیتان بدست می‌آورید، #تجربه_واقعی_پیلاتس_کاران را با شما به اشتراك گذاشته و خواهيم گذاشت.
"""برای شروع ورزش پيــــــــلاتس به چه چیزی نیاز داریم؟
- یک زیر انداز
- یک ذهن آزاد
- پیراهنی که بیش از حد حرکت نکند
- شلواري که بیش از اندازه گشاد نباشند
- یک مربی خوب